Oats Or Dalia For Weight Loss: जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उनके लिए नाश्ते में ओट्स और दलिया को अच्छा माना जाता है। ओट्स और दलिया को लेकर लोग कंफ्यूज रहते हैं कि क्या ज्यादा अच्छा है और कितनी मात्रा में खाना चाहिए। आइये जानते हैं।
वजन घटाने के लिए नाश्ते में ओट्स या दलिया, क्या खाना चाहिए और कितनी मात्रा में सेवन करे?
